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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠

現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。

高於全球平均 我國近5年再生能源裝置容量平均年增21.9％

經濟部17日公布最新統計，近5年再生能源發電量平均年成長14.0％，其中受惠政府與民間合力推動綠能發展，太陽光電及離岸風電分別平均年增45.0％及135.0％，成長最為快速，今年1至5月續增51.8％及193.2％，為我國再生能源成長之主要貢獻來源。2022年我國總發電量為2,882億度，其中為配合「減煤、增氣、展綠、非核」之能源轉型政策，再生能源發電量突破200億度，2022年達238億度，年增36.2％，占總發電量比重為8.3％，較2017年之4.6％增加3.7個百分點，今年1至5月續升至9.2％。為因應國際減碳趨勢、提升能源自主，以及落實能源轉型政策，我國自2017年加速推動國內再生能源設置，再生能源裝置容量近年均呈雙位數成長，至2022年平均以21.9％的增幅快速成長；今年5月底已達15.6GW，年增26.0％，占總發電裝置容量比重為25.1％，較2017年底10.7％上升14.4個百分點，其中太陽光電及離岸風電分別為10.7GW、年增27.9％，及1.2GW、年增264.7％，成長幅度最大，於再生能源裝置結構占比分別為68.9％及7.4％。在全球淨零碳排浪潮推動下，近年各國均加速再生能源建置，全球再生能源占總發電裝置容量比重逐年攀升，從2017年之32.1％上升至2022年之40.2％，增加8.1個百分點；同期間我國增加12.1個百分點；觀察再生能源裝置容量近5年平均年成長率，我國為21.9％，高於全球平均之9.1％，與亞洲主要鄰近國家相較，亦高於南韓的18.9％、中國大陸13.3％及日本6.9％；我國太陽光電及離岸風電裝置容量近5年平均年增40.6％及147.6％，亦高於全球平均之21.6％及27.4％。

喬山、岱宇及康生最近大打88節促銷戰

居家紓壓市場當紅，包括喬山、岱宇及康生最近大打88節按摩椅或小型按摩器促銷戰，喬山推出Reseat按摩椅新品，強勢邀請華語天團五月天代言日本製FujiiryokiReseat頂級按摩椅JP-3000。無獨有偶，岱宇與合康健康行銷公司攜手合作，以「dyaco、BGYM」雙品牌聯名，主打身心舒壓與預防醫學，推出「M718雲朵柔感按摩椅」，讓按摩椅市場卡位戰正濃。小型按摩器材專家-康生，迎接父親節到來，推出「我的百變老爸」檔期，將於7月20日起至8月14日止，除品牌商品超狂下殺5折起外，旗下直營門市，也推出「單筆滿千送百」活動，且不限金額累計，買愈多愈優惠！官網消費不僅會員10％購物金回饋，還享有新會員100元折價券及生日禮金500元。88父親節按摩椅大戰開打，各家按摩椅大廠，使出渾身解數促銷，喬山推出Reseat頂級按摩椅新品，強勢邀請華語天團「五月天」代言日本製FujiiryokiReseat頂級按摩椅JP-3000。喬山表示，溫馨感恩的日子，父親健康是子女心中永遠的期盼、也是最好的禮物，喬山祭出即日起至8月15日止，感恩父親全館88折優惠，凡購買Reseat按摩椅，原價28.8萬元，特價27.8萬元，再送健身魔鏡價值5.98萬元。Reseat頂級按摩椅，擁有多項特點，以人工智慧（AI）雙重檢測，精準感應肩頸背脊線條曲線，並搭載5D-AIPlus機芯與晶片，4.3吋全彩超大觸控手控器，並具語音導覽，多達24種自動行程與獨特15種類各部位集中技法，提供53個類型98種按摩技巧，最大約12.5cm按摩球突出量，讓按摩技法可直達深層肌，集中按摩。無獨有偶，深耕醫療復健領域的健身器材大廠-岱宇國際，與擁有超過30年健身零售產業經驗的合康健康行銷公司攜手合作，推出「M718雲朵柔感按摩椅」，M718雲朵椅側採用一體成型蝕紋咬花工藝，強調精緻紋路的細節及不易沾塵的特色。另在色系選擇，M718雲朵椅掌握時下美色潮流，屏棄按摩椅傳統暗沈色調，推出沈穩內斂的典雅湖綠及暮光灰藍兩款，可讓消費者輕鬆地將按摩椅融入各種現代裝潢風格，瞬間點亮整體居家空間。岱宇透露，即日起，父親節活動開跑，至全台岱宇專櫃及比勁門市消費，享有滿5,000元，現抵500元；另外，實體通路還祭出「驚喜加碼神秘送好禮」。岱宇說，M718雲朵柔感按摩椅，採用全新訂製360°雙擺揉動力按摩球，特選五大減壓按摩手法，為現代人常見酸痛部位，及身體高壓區塊，提供紓壓日常解決方案。康生董事長白如娟強調，公司主打可帶著走的按摩椅，與大型按摩椅一樣，擁有全身按摩功能，其輕巧的重量，家裡的每個人都能隨意移動，不論在客廳、臥室、書房，只要有適合的椅子，都能放置使用，2023年特別推出高質感的麻布款，有亞麻色及奶茶色，讓按摩椅能完美融入家中擺設氛圍。至於過度使用的雙眼，康生準備了可視化的按摩眼罩，讓爸爸能一邊工作，一邊舒緩眼睛的疲勞。近幾年正夯的高效律動，康生也推出了垂直律動機，讓爸爸們紓解壓力、平衡身心、夜夜好眠；此外，康生也推出多款肩頸按摩器、筋膜槍、按摩枕、飛輪及健腹輪等，讓爸爸減壓的同時，還能鍛鍊體能，一舉多得哦！康生推出「我的百變老爸」檔期，只要於活動期間，在官方粉絲專頁按讚，及留下想對爸爸說的話，還有機會獲得超值好禮。送禮不僅要送的好，更要即時，康生品牌商品，除可在momo購物網、蝦皮購物、PChome24H等網路通路購買外，家樂福、台隆、生活工場、全國電子、7-11、全家、萊爾富、康是美、全聯等通路都能買得到，方便又迅速。